食パン（4枚切りまたは5枚切り）…2枚

〈A〉
ベーコン（ハーフカット）…4枚
スライスチーズ…1枚
たまねぎ…1/6コ
トマト…1/2コ
きゅうり…1/2本

マスタード…小さじ1/3

〈Ｂ〉
ミックスベジタブル（たまねぎ入り）…50g
サラダ油…小さじ1

卵…1コ
マヨネーズ…小さじ1
こしょう…少々

サニーレタス…1枚
トマトケチャップ…適量

（1）☆★☆パンを切るよ！☆★☆

パンはポケット状に切り目を入れ、約３分トーストします。

（2）☆★☆〈A〉を作るよ！☆★☆

ベーコンは両面を焼いて、チーズは半分に切り、たまねぎは薄切りにして水にさらし、水気をふきます。トマトは５ミリ厚さに切り、きゅうりは斜め薄切りに、パンは切り込みにマスタードをぬります。

（3）☆★☆〈B〉を作るよ！☆★☆

熱したフライパンでミックスベジタブルを炒めて、卵をといたものを流し入れ、大きく混ぜます。

（4）☆★☆はさむよ！☆★☆

〈A〉ベーコンで野菜をはさむようにして、パンの切り込みに入れます。

〈B〉サニーレタスをパンにはさんでから、炒めたミックスベジタブルをはさみ、ケチャップをぬります。