材料（2人分）
かつおたたき（短冊）...150g
新たまねぎ...1/2コ
レモンスライス...1枚
〈にらソース〉
にら（小口切り）...1/4束
たたきのたれ（添付）...大さじ1
レモン汁...大さじ1/2
しょうが（すりおろす）...小さじ1/2
水...小さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）〈にらソース〉の材料を先に作って味をなじませておく。
（2）かつおは５mm厚さに、たまねぎは薄切りに、レモンは半分に切り、輪切りを１枚とっていちょう切りにする。残りで汁を絞り大さじ１／２を使用します。
（3）器にたまねぎ・かつおを並べる。〈にらソース〉をかけ、レモンを散らす。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...110kcal
- 塩分...0.3g
食で健康づくり
にらはβ-カロテン・ビタミンCを豊富に含んでいる緑黄色野菜です。〈にらソース〉の「たたきのたれ」はポン酢に代えてもOKです。
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