ロールサンド（2種）
新学期スタートの朝食はホットロールに食べやすく彩りのよい具をはさんで、子どもたちを明るく応援。
調理時間： 15分
材料費： 約380円
塩分： A：1.3/B：0.8g （1本あたり）
カロリー： A：280/B：230kcal （1本あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4本分）
A
ホットロール…2本
バター…小さじ1/2
ウインナー…4本
きゃべつ…1枚
塩…少々
カレー粉…小さじ1/4
サラダ油…小さじ1
トマトケチャップ…適量
B
ホットロール…2本
えび…4尾
酒…小さじ1
ゆでたまご…1コ
たまねぎ（みじん切り）…大さじ2
〈調味料〉
塩…少々
こしょう…少々
マヨネーズ…大さじ1
トマトケチャップ…小さじ1/2
サラダ菜…2枚
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
A
（1）ウインナーに斜めに切り目を入れる。きゃべつはせん切りにする。
（2）フライパンに油を熱し、ウインナーを炒め、その横できゃべつに塩・カレー粉をして炒める。
（3）パンにバターを塗り、きゃべつ・ウインナーをのせ、ケチャップをかける。
B
（4）えびは背わたをとり酒をふり、ラップをかけて電子レンジで加熱する（500W1分）。殻をむき、1cmに切る。ゆでたまごは粗くつぶす。
（5）水にさらしたたまねぎと（4）を〈調味料〉で和える。パンにサラダ菜を敷きのせる。
栄養（1本あたり）
- カロリー...A：280/B：230kcal
- 塩分...A：1.3/B：0.8g
食で健康づくり
ホットロールパンは2本でごはん軽くおちゃわん1杯分のごはんと同エネルギーです。主食にする時は肉・魚・野菜などを添えて栄養バランスをとりましょう。
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