オムライス
意外にむずかしいという声も多いこのメニュー。焼き加減やコツをつかめば腕も段々あがります。
- 20分
- 約680円
- 1.7g
- 510kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
ご飯…4杯分
とり肉(親子丼用)…100g
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
たまねぎ…1/2コ
ピーマン…2コ
サラダ油…大さじ1
ケチャップ…大さじ4
たまご…4コ
牛乳…大さじ4
塩…少々
こしょう…少々
バター(サラダ油)…20g
ブロッコリー…1/2株
ケチャップ…適宜