しいたけの和風スープパスタ
しんなり炒めた旬のしいたけをたっぷりどうぞ!しょうがとしいたけの旨みと香りが鶏肉と好相性。
調理時間: 20分
材料費: 約1060円
塩分: 1.4g (1人前あたり)
カロリー: 490kcal (1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料(4人分)
スパゲッティ(1.6mm)...250g
水...3L
塩...大さじ1
とり肉むね...1枚
塩...少々
こしょう...少々
水...2と1/2カップ
酒...1/4カップ
しょうが皮...2かけ分
生しいたけ...2パック
水菜...1袋(200g)
しょうが...2かけ
サラダ油...大さじ2
昆布茶...小さじ1と1/2
しょうゆ...小さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)鶏肉は2~3枚にそぎ切りにし塩・こしょうをすり込みしばらく置く。分量の水に酒・しょうが皮を加えてゆで、細く裂く。
(2)しいたけは5mm幅に切り、水菜は4cm長さに切る。しょうがはせん切りにする。
(3)たっぷりの熱湯に塩を加え、スパゲッティをゆでる。
(4)鍋に油を熱し、しょうが・しいたけをゆっくり炒めて旨みを出し、(1)の鶏肉とゆで汁を加える。昆布茶・しょうゆで調味をし、水菜とゆでたてのスパゲッティを加えて混ぜ皿に盛る。
栄養(1人前あたり)
- カロリー...490kcal
- 塩分...1.4g
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