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離乳食

  • モグモグ期

ほうれん草のあえもの

0 つくったよ

材料

(1回分)

ほうれん草(葉先)…10g
おつゆ麩…2コ
だし…大さじ2

つくり方

(1)ほうれん草は柔らかくゆでて水にさらし、みじん切りにする。おつゆ麩はすりおろす。

(2)耐熱容器にだしとおつゆ麩を入れ、電子レンジ(500w)で40秒加熱する。

(3)ほうれん草を加え、和える。

ポイント

だしでおつゆ麩を煮るととろみがでます。
多めに作り冷凍保存できます。
大人用には、おつゆ麩をすりつぶさずにあえて、しょうゆで味を調えましょう。

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