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離乳食

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きゃべつとツナのチャーハン

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材料

(1回分)

きゃべつ…15g
アスパラガス…15g
ツナ缶(水煮)…15g
コーン缶…10g
サラダ油…少量
ご飯…80g
しょうゆ…1滴

つくり方

(1)きゃべつは5mm角に切る。アスパラガスはゆでて、5mm角に切る。

(2)フライパンに油を熱し、①・ツナ・コーンを入れ炒める。ご飯を加え、しょうゆを入れる。

(3)ラップで小さく丸める。

ポイント

きゃべつを油で炒めると、甘みが出ます。
大人用には、仕上げに刻んだ白ねぎを加え、塩こしょうで味を調えてくださいね。

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