材料（1回分）
ほうれん草（ゆでたもの）…15g
にんじん…10g
たまねぎ…10g
ツナ缶（ノンオイル）…5g
たまご…1/2コ
牛乳…大さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)ほうれん草は5mmに切る。にんじん・たまねぎは粗みじんにして電子レンジ（500W）で約50秒加熱する。ツナは水切りする。
(2)①に溶きほぐした卵と牛乳を加え、よく混ぜる。
(3)②を耐熱皿に入れ、オーブントースターで約12分焼く。
スマートフォンでレシピをチェック！