にんじんのおやき
甘さひかえめの素朴でヘルシーなおやつ、もちっとした食感にハマってしまうよ！
調理時間： 20分
材料費： 約85円
塩分： 0.7g （1コあたり）
カロリー： 89kcal （1コあたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（8コ分）
・薄力粉…1カップ
・塩…小さじ1/5
・にんじん（大）…1本
＜みそだれ＞
・みそ…大さじ2
・砂糖…大さじ3～4
・水…大さじ1
・すりごま（白）…大さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) ☆★☆ 生地を作りま～す！ ☆★☆
ボウルに小麦粉・塩・おろし金でおろしたにんじんを入れて、よ～くこねる。
手にくっつかなくなるまでこねたら、8コに丸める。
(2) ☆★☆ フライパンで焼きま～す！ ☆★☆
手にオリーブ油をつけて平らにした(1)を、熱したフライパンで両面をこんがりと焼きます。
(3) ☆★☆ たれを作りま～す！ ☆★☆
器に＜みそだれ＞を入れて混ぜてからラップをかけ、電子レンジで約1分加熱する。
(4) ☆★☆ できあがり！ ☆★☆
(2)を器にのせて、(3)を薄くぬっていただきま～す！
※マヨネーズをつけてもおいしいよ！
栄養（1コあたり）
- カロリー...89kcal
- 塩分...0.7g
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