甘栗のモンブラン

調理時間: 40分

材料費: 約840円

塩分: 0.6g (1コ分あたり)

カロリー: 340kcal (1コ分あたり)

※調理時間は冷やす時間を除く ※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(直径5.5㎝型×4コ分)

〈マフィン〉
CO・OP
ホットケーキミックス…80g
たまご…1コ
バター…40g
砂糖…大さじ1
牛乳…大さじ2

〈モンブランクリーム〉
むき甘栗…120g
生クリーム…1/3カップ
砂糖…大さじ3

むき甘栗(飾り用)…4粒

マフィン用カップ…4コ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)バターは電子レンジ(500W)で約30秒加熱し、溶かす。オーブンを180℃に予熱する。

(2)〈マフィン〉
ボールに卵を溶き、(1)・砂糖・牛乳・ホットケーキミックスの順に泡立て器でよく混ぜる。

(3)(2)をマフィン用カップに等分に入れ、180℃のオーブンで約20分焼き、粗熱をとる。

(4)〈モンブランクリーム〉
甘栗を6~7分ゆで、水気をきり、マッシャーでしっかりつぶす。小鍋に甘栗・生クリーム・砂糖を入れ、混ぜながらとろみがつくまで中弱火で約2分煮詰め、冷やす。

(5)(4)を絞り袋に入れ、(3)の上に絞り出し、甘栗を飾る。

栄養(1コ分あたり)

  • カロリー...340kcal
  • 塩分...0.6g
  • たんぱく質...5.7g
  • 脂質...17.6g
  • 炭水化物...43.2g
  • ナトリウム...110mg
  • コレステロール...84mg
  • 食物繊維...3.0g
  • カルシウム...35mg
  • 鉄...0.9mg
  • ビタミンA...110μg
  • ビタミンB1...0.09mg
  • ビタミンB2...0.15mg
  • ナイアシン...0.5mg
  • ビタミンC...1mg

食で健康づくり

甘栗には食物繊維やビタミン・ミネラルが含まれています。むき甘栗を使えば、手軽に栗の風味豊かなモンブランクリームを作ることができます。モンブランクリームは冷やすと固くなるので煮詰めすぎないようにしましょう。

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