春キャベツのバターしょうゆ
レンジでチ～ンするだけのスピード野菜料理、柔らかい春きゃべつをたっぷりと召し上がれ。
調理時間： 5分
材料費： 約160円
塩分： 0.4g （1人前あたり）
カロリー： 45kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・春きゃべつ…400g
・バター…10g
・しょうゆ…大さじ1/2～
・こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) きゃべつはひと口大にちぎる。
(2) 耐熱皿に(1)を入れ、ラップをかけてしんなりするまで電子レンジで加熱する。
(3) 熱いうちにバター・しょうゆ・こしょうを加えて混ぜる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...45kcal
- 塩分...0.4g
食で健康づくり
ビタミンCを多く含むきゃべつは、加熱することでたくさん食べられます。ビタミン損失が少なくて済む電子レンジ使用をおすすめ。
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