豚肉とりんごの白ワイン煮
りんごのやさしい甘みが豚肉と最高の相性、お箸で食べられるわが家で人気の洋食です。
調理時間： 30分
材料費： 約1250円
塩分： 1.4g （1人前あたり）
カロリー： 360kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・豚肉トンカツ用…4枚
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
・りんご…1コ
・たまねぎ…1/2コ
・バター…・20g
・白ワイン…1/2カップ
・スープ…1/4カップ
・(とりがらスープ…小さじ1)
・オレガノ…少々
・塩…・小さじ1/4
・こしょう…少々
・パセリ(みじん切り)…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 豚肉は3センチ幅に切り、塩・こしょうをする。
(2) りんごは縦4等分にし、皮をむく。芯を取り除き、それぞれを5ミリ厚さのくし形に切る。たまねぎは粗みじん切りにする。
(3) 鍋にバターを溶かし、たまねぎをよく炒める。豚肉を加えて炒め、色が変わったら、りんご・白ワイン・スープ・オレガノを加える。ふたをして弱火で約15分煮て、塩・こしょうで調味する。
(4) 皿に盛りパセリを散らす。
<献立例>
●かぼちゃのサラダ
●豆のスープ
栄養（1人前あたり）
- カロリー...360kcal
- 塩分...1.4g
食で健康づくり
赤ワインは赤黒い皮つきのぶどうを発酵させて作ります。白ワインは白色系のぶどうか、皮を取り除いたぶどうを使います。
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