トマトとポテトのチーズ焼き
朝食にもおすすめのお手軽さがうれしい、焼きたてのアツアツにパパも子供もにっこり。
調理時間： 20分
材料費： 約350円
塩分： 0.7g （1人前あたり）
カロリー： 210kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・トマト(大)…1コ
・じゃがいも(中)…3コ
・バター…20g
・ミックスチーズ…100g
・塩…少々
・こしょう…少々
・パセリ(みじん切り)…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) トマトは7～8ミリ厚さの半月に切る。じゃがいもは皮をむいて3ミリのうす切りにして、水にさらし、ザルに上げる。
(2) 耐熱容器にバターを塗り、じゃがいもを並べてラップをぴったりとかけ、じゃがいもが柔らかくなるまで電子レンジに約5分かける。
(3) (2)にバターをちぎってのせ、塩・こしょうし、トマトを並べチーズを散らす。オーブントースターでチーズが溶けて焼き色がつくま
で焼く。焼き上がったらパセリをふる。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...210kcal
- 塩分...0.7g
食で健康づくり
じゃがいもに多く含まれているカリウムには、体内の余分なナトリウムの排泄と、高血圧を予防する効果があります。
スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。