冷やっこ梅肉・納豆のせ
ママのアイデアでのせる具をひと工夫、目先を変えてさわやかバリエを楽しんで。
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- 15分
- 約250円
- 0.6ｇ
- 80kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(4人分)
・絹とうふ…1丁
・梅干(大)…2コ
・納豆…1パック
・添付のタレ…1袋
・かいわれ菜…1/4パック
・かつおパック…1パック
(1) 梅干は種を取り除いて刻む。かいわれ菜は2センチ長さに切る。
(2) 納豆をよ～く混ぜてから、タレ・(1)の梅肉を混ぜ合わす。
(3) 4等分に切ったとうふに、かいわれ菜・(2)を盛り、かつおをのせる。
とうふは消化吸収の良い、大豆の加工食品。幼児や高齢者にも食べやすく、おすすめです。
