チンゲン菜とハムのスープ煮
あっさり味で野菜がたくさん食べられる、子供にも年配の方にもおすすめのお手軽スープ煮。
調理時間： 20分
材料費： 約300円
塩分： 1.5g （1人前あたり）
カロリー： 40kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・チンゲン菜…400g
・ロースハム…5枚
・スープ…1カップ
・(チキンブイヨン…1/2コ)
・塩…小さじ1/2
・しょうゆ…小さじ1
・みりん…大さじ1
・しょうが…1かけ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) チンゲン菜は株のままたて4～6つ割りにして、5センチ長さに切る。ハムは4等分に切る。しょうがはせん切りにする。
(2) 鍋にスープと調味料・しょうがを煮立て、チンゲン菜を入れてふたをして約10分煮る。
(3) (2)の中にハムを広げながら入れ、サッと煮て火を止め、器に盛る。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...40kcal
- 塩分...1.5g
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