ニラのたまごとじ
うす味のおいしい煮汁でサッと煮る、緑の野菜たっぷりの簡単メニュー。
調理時間： 10分
材料費： 約200円
塩分： 0.9g （1人前あたり）
カロリー： 70kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・ニラ…2束
・たまご…2コ
・だし…1カップ
・砂糖…小さじ1
・しょうゆ…大さじ1～1と1/2
・酒…大さじ1
・みりん…大さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) ニラは3～4センチ長さに切る。たまごは割りほぐす。
(2) 鍋にだしと調味料を煮立て、ニラを入れ2～3分煮てから、とき卵を流し入れる。半熟になったら火を止め、ふたをしてすこし蒸らす。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...70kcal
- 塩分...0.9g
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