手羽元のガーリック照り焼き

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約710円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

南部どり骨抜き手羽もと肉(下味をつける)…300g
塩・こしょう…各少々
さつまいも(なると金時)(半月切り)…1/2本
ピーマン徳用(乱切り)…2コ
抑臭にんにく(薄切り)…2かけ
サラダ油…小さじ2

<調味料>
砂糖…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油とにんにくを入れて熱し、鶏肉・さつまいもを焼く。

(2)ピーマンを加える。

(3)<調味料>を絡める。

調理のコツ

●にんにくが焦げないように、火加減を調節しながら中弱火で、鶏肉・さつまいもを返しながら焼きましょう。
●鶏肉にほぼ火が通ってから、ピーマンを加えます。

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