あじのレモンマリネ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間： 25分

材料費：約1030円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

ジャンル：洋風

料理区分：主菜

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材料（4人分）

真あじ三枚おろし（下味をつけ小麦粉をまぶす）…180g
塩・こしょう…各少々
小麦粉…大さじ1

オリーブ油…大さじ1

カリフラワー（小房に分けゆでる）…1/2株
三度豆（ゆでて3cmに切る）…1/2袋
たまねぎ（薄切り）…1/2コ
ミニトマト（アイコ）（半分に切る）…6コ

＜マリネ液＞
水…大さじ2
砂糖…大さじ1/2
塩…小さじ1/5
レモン汁…大さじ3
レモン（薄切りにし、いちょう切り）…2枚

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。