いかとほうれん草のソテー
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 15分
材料費： 約660円
※材料費は調味料の価格を含んでいません
ジャンル： 洋風
料理区分： 主菜
材料（4人分）
＜A＞
国内産真いかリング…180g
ほうれん草（ゆでて3cmに切る）…1束
パプリカ（薄切り）…1/4コ
にんにく（みじん切り）…1かけ
サラダ油…大さじ1
塩…ひとつまみ
こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）フライパンに油・にんにくを熱し、＜A＞を炒める。
（2）塩・こしょうで調味する。
調理のコツ
●いかは解凍し、ペーパータオル等でしっかり水気を除きましょう。●にんにくは弱火で炒めて香りが出たら、いか・パプリカ・ほうれん草の順に手早く炒めます。
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