材料（4人分）
具の大きなシーフードミックス…1袋
じゃがいも（くし形に切り、レンジ加熱）…2コ
アスパラガス（斜め切り）…1束
パプリカ（細切り）…1/2コ
にんにく（薄切り）…2かけ
オリーブ油…大さじ1と1/2
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）フライパンに油大さじ1・にんにくを熱し、シーフードミックスを炒め、取り出す。
（2）残りの油を足し、野菜を炒める。
（3）（1）を戻し、塩・こしょうで調味する。
調理のコツ
●シーフードミックスは解凍し、ペーパータオルで水気をとります。●じゃがいもはさっと水にさらし、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（500Ｗ）で約3分加熱します。
●にんにくは弱火で炒め、香りが出たらシーフードミックスを加え、中火にします。炒めすぎないようにしましょう。
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