いかのガーリックパン粉焼き
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 15分
材料費： 約710円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
料理区分： 主菜
材料（4人分）
九州産するめいか（下味をつける）…185g
塩・こしょう…各少々
生しいたけ…4コ
ミニトマト…8コ
ズッキーニ（輪切り）…1/2本
＜A＞
パン粉…1/2カップ
にんにく（みじん切り）…2かけ
塩・こしょう…各少々
オリーブオイル…大さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）＜A＞を混ぜる。
（2）耐熱皿にいか・野菜を並べ（1）をかける。
（3）オーブントースターで約7分焼く。
調理のコツ
●いか・しいたけ・ズッキーニに＜A＞をのせ軽く押さえ、トマトを周りに並べます。●耐熱皿の代わりにトースターのトレーにアルミホイルをしいて焼くこともできます。
●ハーブや粉チーズをパン粉に加えると風味豊かになります。
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