※材料費は調味料の価格を含んでいません
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骨取り赤魚三枚おろし(下味をつける)…300g塩・こしょう…各少々ミニトマト…8コじゃがいも(ひと口大に切る)…2コたまねぎ(ひと口大に切る)…1/2コ水…2と1/4カップコンソメ…1コ
(1)水・コンソメでじゃがいも・たまねぎを煮る。
(2)赤魚・ミニトマトを煮る。
おかずのヒント