いかとにらのチヂミ
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 20分
材料費： 約590円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
料理区分： 副菜
材料（2枚分）
＜A＞
やわらかいかスティック…1袋（300g）
にら（3cmに切る）…1/2束
洋にんじん（細切り）…1/4本
しょうが（すりおろす）…1かけ
＜生地＞
たまご…1コ
小麦粉…80g
片栗粉…20g
塩…少々
水…1カップ
ごま油…大さじ2
ぽん酢…適量
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）＜生地＞を混ぜ、＜A＞を加える。
（2）フライパンに油を熱し、（1）の半量を焼く。
（3）ぽん酢を添える。
調理のコツ
●いかは冷蔵室で解凍し、水気をふき取ります。●片面を焼くごとに油を足し2枚焼きます。
●生地を広げて、両面を色よく焼きましょう。
スマートフォンでレシピをチェック！