金目鯛のムニエルパプリカソース

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約850円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

骨取り金目鯛の切身(下味をつけ、小麦粉をまぶす)…4切(160g)
塩…小さじ1/6
こしょう…少々
小麦粉…小さじ1

なんきん(くし形に切る)…1/8玉
オリーブ油…大さじ1

<パプリカソース>
パプリカ(みじん切り)…1/2コ
たまねぎ(みじん切り)…1/4コ
塩・こしょう…各少々

レモン(輪切り4枚を取り、残りで汁を取る)…1コ

ベビーリーフ(少量)…1袋

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油大さじ1/2を熱し、金目鯛・なんきんを焼き取り出す。

(2)残りの油を熱し、<パプリカソース>の材料を炒め、レモン汁を加える。

(3)(1)に(2)をかけ、レモンの輪切りとベビーリーフを添える。

調理のコツ

●金目鯛に塩・こしょうしてしばらくおき、水気を拭き取ります。小麦粉は焼く直前にまぶします。
●金目鯛となんきんは片面焼いて返したら、ふたをして蒸し焼きにします。
●<パプリカソース>は火を止めてから、レモン汁を加えましょう。

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る
おうちでラクラクご注文/コープの宅配カタログ「めーむ」/詳しくはこちら

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!