シーフードとアスパラのガーリック炒め

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※材料費は調味料の価格を含んでいません

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  シーフードとアスパラのガーリック炒め 【レシピURL】 https://cooking.coop-kobe.net/recipe/61379.php

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（1）フライパンにシーフードミックス・酒を加え、蒸し焼きにし、取り出す。

（2）油・にんにくを入れ、アスパラを炒める。

（3）（1）を戻し、鶏がらスープ・こしょうで調味する。

●シーフードミックスは解凍し、ペーパータオルで水気をとりましょう。
●フライパンに、油とにんにくを入れて、ゆっくりと加熱し、香りを出してから炒めます。
●アスパラは、根本の皮をピーラーでむきます。

おかずのヒント