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軽食

シーフード焼きうどん

0 つくったよ
調理時間
20分
材料費
約1210円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

うどん(レンジ加熱)…3食

シーフードミックス…300g
塩・こしょう…各少々
酒…大さじ1

シーチキン…1缶(70g)
きゃべつ(短冊切り)…1/4玉
たまねぎ(薄切り)…1コ
パプリカ(細切り)…1/2コ

油…小さじ2

塩…小さじ1/5
こしょう…少々

青ねぎ(小口切り)…1/2袋

つくり方

(1)フライパンにシーフードミックス・調味料を入れ、ふたをして蒸し、取り出す。

(2)油を熱し、野菜・ツナ・うどんを炒める。

(3)(1)を戻し、塩・こしょうし、青ねぎを散らす。

調理のコツ!

●シーフードミックスは、解凍し水分を拭き取りましょう。
●シーフードミックスを戻し入れたら、さっと炒めて仕上げます。
●ホットプレートを使うと便利です。

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