やりいかの塩炒め
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 10分
材料費： 約630円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
料理区分： 副菜
材料（4人分）
やりいか…200g
にら(3cmに切る)…1袋
にんにく(みじん切り)…1かけ
ごま油…大さじ1
塩…小さじ1/4
こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)フライパンに油とにんにくを入れ、弱火で炒める。
(2)いかとにらを加え、強火で炒める。
(3)塩・こしょうで調味する。
調理のコツ
●ごま油ににんにくを入れてから、火をつけましょう。●いかを炒め色が変わったら、にらを加えます。
●手早く炒めましょう。
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