コープCooking > 魚料理 > いかとニラのスタミナ炒め
おかずのヒント掲載レシピ

魚料理

いかとニラのスタミナ炒め

1 つくったよ
調理時間
10分
材料費
約640円
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料

(4人分)

やりいか…200g
にら(4cmに切る)…1/2袋
パプリカ(乱切り)…1/4コ
にんにく(薄切り)…2かけ

油…小さじ2

しょうゆ…小さじ2
酒…大さじ1

つくり方

(1)フライパンに油を熱し、いかと野菜を炒める。

(2)しょうゆ・酒で調味する。

調理のコツ!

●にんにくは香りが出るまで炒め、パプリカ・いか・にらを順に加えて炒めましょう。
●いかがかたくならないよう、炒めすぎに注意しましょう。

関連するキーワード

コープこうべのフードプランは食の安全・安心を提供します

コープCookingバックナンバー(パンフレットPDF)
おさえておきたい 料理のき・ほ・ん
知ってなっとく 野菜・果物のミニ知識
カンタン!おいしく! 魚料理のコツ
もっと楽しく、もっと美味しく 料理のポイント
家族みんなで、おうちごはん!/KOBE 子育て応援レシピ

今週のアクセスランキング

RSSフィード

ページトップへ