※材料費は調味料の価格を含んでいません
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やわらかいかスティック…150g<衣>天ぷら粉…3/4カップ水…3/4カップ弱ミックスナッツ(粗みじん)…3袋揚げ油…適量塩…小さじ1/4きゃべつ(細切り)…3枚トマト(くし形に切る)…1コ
(1)いかに<衣>をつけ、ナッツをまぶして揚げ焼きにする。
(2)(1)に塩をふり、野菜を添える。
おかずのヒント