鮭の野菜甘酢あんかけ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約890円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

秋鮭便利切身(下味をつけ片栗粉をまぶす)…300g
塩・こしょう…各少々
片栗粉…大さじ1

サラダ油…適量

生しいたけ(薄切り)…3枚
洋にんじん(細切り)…1/3本
こまつな(4cmに切る)…1/2束

サラダ油…大さじ1/2

<甘酢あん>
水…1カップ
酢…大さじ3
鶏がらスープ…小さじ1
トマトケチャップ…大さじ3
砂糖…大さじ3
しょうゆ…小さじ1
片栗粉…大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油を熱し、魚を揚げ焼きにし、皿に盛る。

(2)大さじ1/2の油で野菜を炒め、<甘酢あん>を加え煮立てる。

(3)(1)に(2)をかける。

調理のコツ

●魚は揚げる直前に片栗粉をつけて、少ない油(1cm程度)でカラリと揚げ焼きにします。
●<甘酢あん>は混ぜ合わせておきましょう。鶏肉などにかけてもよく合います。

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