かれいの揚げづけ

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約640円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

北海道宗八かれい切身(下味をつける)…4切れ
塩…小さじ1/4
酒…大さじ1

小麦粉…大さじ1

赤ピーマン(細切り)…1コ
アスパラガス(2~3つに切る)…1束(90g)
サラダ油…適量

<A>
酢…大さじ3
砂糖…小さじ2
しょうゆ…小さじ2
水…大さじ1
しょうが(細切り)…1かけ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)ピーマンとアスパラを素揚げにする。

(2)かれいに小麦粉をまぶして揚げる。

(3)<A>に漬ける。

調理のコツ

●揚げる直前に水気をふいて小麦粉をまぶしましょう。
●野菜は低温の油で揚げ少し温度を上げて魚を揚げます。

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