いかとキャベツのごまドレ炒め
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 15分
材料費： 約540円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
料理区分： 主菜
材料（4人分）
青森県産むらさきいかスティック…250g
白ねぎ（斜め薄切り）…1/2本
きゃべつ（4cm角に切る）…1/4玉
洋にんじん（短冊切り）…1/4本
ごま油…大さじ1
味わいまろやかごまドレッシング…大さじ3
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）フライパンに油大さじ1/2を熱し、いかと白ねぎを炒め取り出す。
（2）油を足しきゃべつ・にんじんを炒める。
（3）（1）を戻し、ドレッシングを絡める。
調理のコツ
●いかは半解凍して、余分な水分を拭き取りましょう。●いかは炒めすぎると硬くなります。
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