やりいかと春野菜の塩炒め

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 15分

材料費: 約750円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

やりいか(煮付け・バター焼用)…250g

<A>
春きゃべつ(短冊切り)…1/4玉
アスパラガス(斜め切り)…100g
パプリカ(赤)(細切り)…1/2コ

にんにく(細切り)…1かけ
サラダ油…大さじ2

<調味料>
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
酒…大さじ2

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンに油大さじ1を熱しいかとにんにくを炒め取り出す。

(2)残りの油を入れて<A>を炒め(1)を戻し<調味料>加える。

調理のコツ

●にんにくを焦がさないように炒め、香りが出たらいかを加えましょう。
●いかは固くなるので火を通しすぎないようにしましょう。

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