材料(3尾分)
兵庫県産舌平目(下処理・中骨取り)(下味をつける)・・・3尾
塩・・・小さじ1/4
こしょう・・・少々
小麦粉・・・大さじ1
カレー粉・・・小さじ1
エクストラバージンオリーブオイル・・・大さじ1と1/2
ブロッコリー(小房に分け、ゆでる)・・・1/2株
ミニトマト・・・8コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1)舌平目に下味をつけしばらくおき、水分をしっかり拭き取ってから小麦粉・カレー粉をまぶす。
(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、①を焼く。
(3)野菜を添える。
調理のコツ
●舌平目はこんがり焼くとカレーの香りが引き立ちます。
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