さわらと春野菜のアクアパッツア

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約1060円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

骨取りさわら切身(下味をつける)…4切
塩…小さじ1/3
こしょう…少々

ボイルたけのこ(薄切り)…70g
スナップえんどう(半分に切る)…80g
トマト(くし形に切る)…2コ
にんにく(薄切り)…1かけ
オリーブオイル…大さじ2
白ワイン…1/2カップ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)オリーブオイル大さじ1でにんにくを炒め、さわら・たけのこを焼く。

(2)スナップえんどう・トマト・白ワインを加え、蒸し煮にする。

(3)オリーブオイル大さじ1をかける。

調理のコツ

●にんにくは弱火で、香りが出るまでゆっくり炒めます。
●さわらは水気を拭き取り、皮から両面焼きましょう。
●白ワインを加えたらふたをして、中火で約2分蒸し煮にします。

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