舌平目のムニエル

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約620円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

兵庫県産 舌平目(下処理・中骨取り)(下味をつける)…4尾
塩・こしょう…小さじ1/5
小麦粉…大さじ1

バター…20g

じゃがいも(男爵)(ひと口大に切りゆでる)…2コ

<にんじんのグラッセ>
にんじん(ハート型に抜く)…1/2本
水…1/2カップ
砂糖…小さじ1
塩…少々
バター…5g

パセリ…1枝
レモン(くし形に切る)…1/2コ

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)舌平目に小麦粉をまぶし、バターで焼く。

(2)粉吹きいも、<にんじんのグラッセ>、パセリ、レモンを添える。

調理のコツ

●じやがいもはゆで、湯を捨て、火にかけて水分を除きましょう。
●<にんじんのグラッセ>は材料を合わせ、汁気がほとんどなくなるまで煮ます。

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