甘鯛のムニエルパセリソース

おかずのヒント掲載レシピ

商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。

調理時間: 20分

材料費: 約840円

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(4人分)

ふっくら甘鯛3枚おろし(骨取り)(下味をつける)…200g
塩・こしょう…各少々
小麦粉…大さじ1

バター…16g

<パセリソース>
パセリ(みじん切り)…大さじ2
マヨネーズ…大さじ3
牛乳…大さじ1
塩・こしょう…各少々

<付け合わせ>
トマト(8切れに切る)…1コ
なんきん(5mmのくし形に切り、ゆでる)…1/8玉
ルッコラ(3cmに切る)…1袋(50g)
レモン(薄い輪切り)…4枚

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)フライパンにバターを熱し、小麦粉をふった甘鯛を焼く。

(2)<パセリソース>を混ぜる。

(3)(1)に<付け合わせ>・(2)を添える。

調理のコツ

●甘鯛に小麦粉をふったらすぐに焼きます。
●盛り付けた時に表になる側から焼きましょう。
●なんきんは、レンジ(500W)で約2分加熱してもいいです。

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