からすかれいのソテー
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
商品情報紙「めーむ」に掲載している食材を使ったレシピです。
調理時間： 15分
材料費： 約560円
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
からすかれい切り身（下味をつける）…4切れ(280g)
塩・こしょう…各少々
小麦粉…大さじ1
オリーブオイルエクストラバージン…大さじ1
ベビーリーフ…1パック(25g)
ぽん酢…大さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）フライパンにオリーブオイルを熱し、粉をまぶしたかれいを焼く。
（2）ベビーリーフを添え、ぽん酢をかける。
調理のコツ
●かれいは解凍し、水気をしっかりふきましょう。 
スマートフォンでレシピをチェック！