大豆の長いも和え
大豆と長いもを使ったアイデア和風小鉢、サッと手軽にできるので朝食にもぴったり。
調理時間： 10分
材料費： 約150円
塩分： 0.5g （1人前あたり）
カロリー： 65kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・長いも…5センチ
・蒸し大豆…1/2袋(100g)
・しょうゆ…小さじ2
・練りわさび…適宣
・かつおパック…5g
・万能ねぎ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 長いもは、ポリ袋に入れてたたく。ねぎは小口切りにする。<長いものアクが強い場合は、皮をむいて酢水につけてからたたく。>
(2) 長いも・蒸し大豆・しょうゆ、練りわさび・かつおパック・ねぎを和える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...65kcal
- 塩分...0.5g
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