かぼちゃのガーリックソテー
ニンニク＆バターのリッチ風味、ビールのおつまみに大人気です。
調理時間： 10分
材料費： 約150円
塩分： 0.4g （1人前あたり）
カロリー： 50kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
材料（4人分）
・かぼちゃ…300g
・バター…大さじ1
・にんにく…1/2かけ
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) にんにくはみじん切りにする。
(2) かぼちゃを1ｃm厚さのくし形に切って2～3コに切る。電子レンジにかけ、やわらかくする。
(3) フライパンにバターを溶かし、みじん切りのにんにくを炒めて香りをだし、(2)のかぼちゃを入れて炒め、塩・こしょうをする。<かぼちゃにこげ目をつけると香ばしくておいしい>
栄養（1人前あたり）
- カロリー...50kcal
- 塩分...0.4g
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