小松菜とちくわのごま和え
小松菜のシャリ感とごま風味が美味、これぞおふくろのおひたし、わが家風定番。
調理時間： 15分
材料費： 約200円
塩分： 1.4g （1人前あたり）
カロリー： 95kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・小松菜…1束(300g)
・しょうゆ…大さじ1
・ちくわ(小)…2本
・しょうゆ…小さじ1～2
・砂糖…小さじ1
・白すりごま…大さじ5
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 小松菜はゆでて水気を絞り、しょうゆをかける。再び軽く絞って、3ｃm長さに切る。
(2) ちくわはたて半分に切り、斜めうす切りにする。
(3) しょうゆと砂糖を合わせ、(1)の小松菜・(2)のちくわ・白すりごまを加えて和える。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...95kcal
- 塩分...1.4g
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