ねぎみそカツ
お箸でいただける気軽な洋食、お弁当にもぴったりのわが家自慢。
調理時間： 25分
材料費： 約800円
塩分： 1g （1人前あたり）
カロリー： 590kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・豚肉(生姜焼き用)…8枚
・酒…大さじ1/2
・こしょう…少々
・しょうが汁…大さじ1/2
・青ねぎ(みじん切り)…40g
・みそ…大さじ1と1/2
・大葉…4枚
・小麦粉…大さじ2
・とき卵(Ｍ)…1コ分
・パン粉…1/2カップ
・揚げ油
・きゃべつ…200g
・ラディッシュ…5コ
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) 豚肉に酒・こしょう・しょうが汁で下味をつける。
(2) みじん切りのねぎとみそを練り合わせる。大葉は半分に切る。
(3) 豚肉を2枚1組にし、片面にねぎみそを塗り、大葉をのせ、もう一枚の豚肉ではさむ。<ねぎみそと大葉をサンドする>
(4) (3)に小麦粉、とき卵、パン粉の順につける。
(5) 揚げ油を170℃に熱し、(4)を色よく揚げ、食べやすい大きさに切る。
(6) 皿に(5)を盛り、せん切りしたきゃべつとラディッシュを添える。
＜献立例＞
●チンゲン菜と厚あげの煮物
●わかめときゅうりの酢の物
栄養（1人前あたり）
- カロリー...590kcal
- 塩分...1g
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