野菜のチーズかけ
たっぷりの野菜にあつあつチーズ、からだが喜ぶヘルシーメニュー
- 30分
- 約950円
- 1.7g
- 290kcal
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません

(4人分)
・ボイルほたて貝(冷凍)…200g
・ほうれんそう…1束
・かぼちゃ…200g
・塩…少々
・えのき…(小)1袋
・トマト…大1コ
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
・ミックスチーズ…200g
・ぬりバター…小さじ1
たっぷりの野菜にあつあつチーズ、からだが喜ぶヘルシーメニュー
(1人前あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
・ボイルほたて貝(冷凍)…200g
・ほうれんそう…1束
・かぼちゃ…200g
・塩…少々
・えのき…(小)1袋
・トマト…大1コ
・塩…小さじ1/4
・こしょう…少々
・ミックスチーズ…200g
・ぬりバター…小さじ1