ピーマンカップ
調理時間： 20分
材料費： 約370円
塩分： 1.0g （1人分あたり）
カロリー： 81kcal （1人分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
ジャンル： 洋風
料理区分： 副菜
材料（2人分）
ピーマン…3コ
ブロックベーコン…40g
たまねぎ…1/6コ
CO・OP スイートコーンドライパック…30g
塩・こしょう…各少々
ミックスチーズ…30g
パン粉…小さじ1と1/2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）ピーマンは縦半分に切り、ベーコンは5mm角、たまねぎは粗みじんに切る。
（2）ベーコン・たまねぎ・コーン・塩・こしょうを混ぜ合わせてピーマンに入れ、チーズ・パン粉をのせる（6コ作る）。
（3）オーブントースターの天板に（2）を並べ、焼き色がつくまで焼く。
栄養（1人分あたり）
- カロリー...81kcal
- 塩分...1.0g
- たんぱく質...8.2g
- 脂質...8.8g
- 炭水化物...7.7g
- ナトリウム...280mg
- コレステロール...12mg
- 食物繊維...1.3g
- カルシウム...130mg
- 鉄...0.3mg
- ビタミンA...15μg
- ビタミンB1...0.13mg
- ビタミンB2...0.04mg
- ナイアシン...1.5mg
- ビタミンC...49mg
食で健康づくり
ピーマンを器にしてお好みの具材を入れ、オーブントースターで焼くと、朝食にもおつまみにもなる一品を簡単に作ることができます。オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
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