春きゃべつと新たまねぎのサラダ
調理時間： 15分
材料費： 約190円
塩分： 0.4g （1人分あたり）
カロリー： 61kcal （1人分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
ジャンル： 洋風
料理区分： 副菜
材料（2人分）
春きゃべつ…80g
新たまねぎ…1/4コ
パプリカ（赤）…1/8コ
＜ドレッシング＞
レモン汁…大さじ1
塩…小さじ1/6
こしょう…少々
砂糖…小さじ1/2
オリーブ油…小さじ2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）きゃべつは細切り、たまねぎは薄切り、パプリカは3cmの薄切りにする。
（2）＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせ、（1）を和える。
栄養（1人分あたり）
- カロリー...61kcal
- 塩分...0.4g
- たんぱく質...0.9g
- 脂質...4.1g
- 炭水化物...6.2g
- ナトリウム...150mg
- コレステロール...1mg
- 食物繊維...1.3g
- カルシウム...23mg
- 鉄...0.3mg
- ビタミンA...9μg
- ビタミンB1...0.04mg
- ビタミンB2...0.03mg
- ナイアシン...0.2mg
- ビタミンC...35mg
食で健康づくり
春野菜は手間をかけずドレッシングで和えるだけで、副菜の一品となります。新たまねぎは水分が多く傷みやすいので、冷蔵庫で保管し、早めに使いましょう。
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