なすとトマトのサラダ
あっさり味の夏サラダ、 酸味のきいたドレッシングとぴったり。
調理時間： 20分
材料費： 約450円
塩分： 1.8g （1人前あたり）
カロリー： 100kcal （1人前あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません。 ※材料費はレシピ作成時の価格です。
材料（4人分）
・なす…2本(250g)
・トマト(小)…3コ
・パセリ…少々
＜ドレッシング＞
・しょうゆ…大さじ2
・酢…大さじ1と1/2
・サラダ油…大さじ2
・塩…大さじ1/3
・こしょう…少々
・いりごま…大さじ1
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
(1) ドレッシングを合わせ、泡立て器でよく混ぜいりごまを半ずりにして加える。
(2) なすのヘタをとり、たてに6～8割りし、蒸すか電子レンジにかける。(電子レンジにかけるときは一度水につけてラップで包み、約7～8分)熱いうちに(1)を大さじ2かけて冷やす。
(3) トマトはうす切りにする。
(4) 器になす、トマトを盛りつけ、残りのドレッシングをかけ、パセリを散らす。
栄養（1人前あたり）
- カロリー...100kcal
- 塩分...1.8g
スマートフォンでレシピをチェック！
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。