あんバターサンド
調理時間： 5分
材料費： 約160円
塩分： 0.5g （1人分あたり）
カロリー： 160kcal （1人分あたり）
※材料費は調味料の価格を含んでいません
ジャンル： 洋風
料理区分： 主食
材料（2人分）
熟成ロイヤル（5枚切）…1枚
粒あん…80g
バター…10g
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）パンは半分に切り、さらに厚さを半分に切り込みを入れる。バターは薄く切り、2等分する。
（2）パンにあん・バターをはさむ。
栄養（1人分あたり）
- カロリー...160kcal
- 塩分...0.5g
- たんぱく質...6.1g
- 脂質...5.5g
- 炭水化物...24.2g
- ナトリウム...43mg
- コレステロール...11mg
- 食物繊維...3.2g
- カルシウム...12mg
- 鉄...0.8mg
- ビタミンA...26μg
- ビタミンB1...0.02mg
- ビタミンB2...0.01mg
- ナイアシン...0.1mg
- ビタミンC...0mg
食で健康づくり
熟成ロイヤルはしっとりもっちりとした食感で、トーストせずに生食もおすすめです。パンの炭水化物、あんのたんぱく質とバターの脂質を摂ることができ、軽食にも向いています。
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