フルーツサンド

調理時間: 20分

材料費: 約870円

塩分: 1.5g (全量あたり)

カロリー: 880kcal (全量あたり)

※材料費は調味料の価格を含んでいません

材料(作りやすい分量)

熟成ロイヤル サンドイッチ用(10枚切)…4枚

デコポン…1/3コ
キウィフルーツ…1コ
いちご…6コ

〈ホイップクリーム〉
生クリーム…1/2カップ
砂糖…大さじ1

※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。

つくり方

(1)デコポンは皮を除き、実を取りだす。キウィは縦四等分のくし形に切る。

(2)生クリームに砂糖を加え、固めに泡立て〈ホイップクリーム〉を作る。

(3)パン4枚の片面に(2)を厚く塗る。キウィ・いちご・デコポンの順に並べたものを2枚作り、残りの2枚ではさむ。

(4)耳を切り落として縦三等分にし、断面を上にして器に盛る。

栄養(全量あたり)

  • カロリー...880kcal
  • 塩分...1.5g
  • たんぱく質...14.6g
  • 脂質...50.2g
  • 炭水化物...94.0g
  • ナトリウム...580mg
  • コレステロール...120mg
  • 食物繊維...6.0g
  • カルシウム...138mg
  • 鉄...1.3mg
  • ビタミンA...429μg
  • ビタミンB1...0.23mg
  • ビタミンB2...0.20mg
  • ナイアシン...2.2mg
  • ビタミンC...153mg

食で健康づくり

果物のフレッシュさが引き立つサンドイッチです。きれいな断面を作るには、冷蔵庫でしばらく休ませてからカットします。包丁をお湯でさっと温めて使うと、きれいに切ることができます。

同じカテゴリーのレシピ

すべてのレシピを見る

関連キーワードからレシピをさがす

スマートフォンでレシピをチェック!
Webサイトでは栄養情報も掲載しています。