材料（2人分）
CO・OP イタリアスパゲッティ（1.3mm）…150g
太もずく淡路たまねぎ入り…2コ
ツナ缶（油漬け）…小1缶（70g）
トマト…1/2コ
きゅうり…1/2本
大葉…2枚
〈A〉
そうめんつゆ（ストレート）…大さじ1
オリーブ油…大さじ1/2
※商品名や商品の仕様はレシピ作成時の情報で、変更となる場合がございます。
つくり方
（1）トマトは1cm角に切る。きゅうりは薄いいちょう切りにする。
（2）もずく（だしごと）・ツナ（油ごと）・（1）・〈A〉を混ぜる。
（3）スパゲッティは、塩を加えたたっぷりの湯（水1.5リットル、塩小さじ1と1/2）で、袋の表示より1分長くゆでる。氷水にとって冷やし、水気を切る。
（4）スパゲッティと（2）を和え、器に盛り、ちぎった大葉を散らす。
栄養（１人分あたり）
- カロリー...450kcal
- 塩分...1.3g
- たんぱく質...16.5g
- 脂質...12.1g
- 炭水化物...64.8g
- ナトリウム...520mg
- コレステロール...11mg
- 食物繊維...2.9g
- カルシウム...28mg
- 鉄...1.5mg
- ビタミンA...42μg
- ビタミンB1...0.18mg
- ビタミンB2...0.08mg
- ナイアシン...5.3mg
- ビタミンC...11mg
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