パスタスープ
あっさりコンソメ風味♪パスタが入った食べるスープ。
8
- 20分
- 約140円
- 0.9ｇ
- 110kcal
(1人分あたり)
※材料費は調味料の価格を含んでいません
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(2人分)
スパゲッティ…20g
ベーコン…1枚
たまねぎ…1/4コ
きゃべつ…小1枚
セロリ…1/4本
サラダ油…小さじ1/2
水…2カップ
チキンコンソメ…1/2コ
塩…少々
こしょう…少々
セロリの葉（みじん切り）…少々
（1）ベーコン・野菜は2～3cm長さの細切り、スパゲッティも同じ長さに折る。
（2）ベーコン・野菜を油で炒め、野菜がしんなりしたら、スパゲッティ・水・コンソメを加えてしばらく煮る。
（3）塩・こしょうで調味し、セロリの葉を散らす。
(1人分あたり)
- たんぱく質...3.1g
- 脂質...5.2g
- 炭水化物...11.3g
- ナトリウム...340mg
- コレステロール...4mg
- 食物繊維...1.3g
- カルシウム...21mg
- 鉄...0.3mg
- ビタミンA...2μg
- ビタミンB1...0.08mg
- ビタミンB2...0.03mg
- ナイアシン...0.4mg
- ビタミンC...14mg
セロリの葉は、緑黄色野菜でβーカロテンが含まれます。小茎も葉も無駄なく使いましょう。
